Tiến Trình Thanh Lọc – Ngày 3

Tiến Trình Thanh Lọc – Ngày 3

Lịch Trình Thực Tập NGÀY 3

Ngày thứ ba là ngày cuối của chu kỳ căn bản nhất, cũng là ngày phát huy vai trò chủ động, tích cực từ bên trong theo nguyên tắc cấu tạo và vận hành của Vũ trụ.

Bạn sẽ được yêu cầu đi đại tiện ít nhất 3 lần, trung bình 4-5 lần, càng lỏng, càng nhiều, càng tốt để thuận lợi cho việc xổ dầu tối này. Nếu ngày thứ 3 này dù đi 3-5 lần nhưng vẫn đặc, sệt, dính thì vẫn chưa đạt yêu cầu.

Tối thứ 3 bạn sẽ uống thêm hỗn hợp dầu vào lúc 9 giờ 45’. Bạn cần chuẩn bị thêm chanh/gừng và một ít muối và một cái rổ nhỏ để hứng chất cặn bã và kết tủa trong cơ thể vào sáng hôm sau (lưu ý dùng vòi xịt rửa sạch sẽ để kiểm tra).

04:30 Ngồi bình yên (khuyến khích)

06:30 – 07:00  Uống 500- 800mL nước ấm, sau đó xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, vuốt cằm dưới, tập bài Tâm – Thể – Khí và thở ép bụng để đi đại tiện tự nhiên. (Khuyến khích đi đại tiện tự nhiên, nếu sau 7 giờ vẫn chưa đi đại tiện được mới uống muối xổ).

07:30 – 08:00 Nuôi dưỡng buổi sáng

Thực tập Ăn Sáng (Ăn/nhai 1/2 chai vàng – 250mL, thời gian 15-20 phút). Sau đó, cất 1/2 chai vàng còn lại vào ngăn mát để chiều sử dụng.

08:20 – 09:00 Ngồi Bình Yên (40 phút)

09:15 – 10:00 Thể dục (Bài tập Tâm – Thể – Khí)

10:15 Chia sẻ Lý thuyết Sáng Ngày 3

11:15 – 11:30 Chuẩn bị chai thức ăn đỏ

11:45 – 12:30 Nuôi dưỡng và trị liệu trong chánh niệm.

Thực tập Ăn Trưa (Ăn hết 1 chai đỏ – 500ml, thời gian là 30-40 phút)

12:45 – 13:45 Thực tập Thư giãn – Soi sáng – Trị liệu

13:55 – 14:40 Thể dục vận động (45 phút)

14:50 – 15:30 Ngồi Bình Yên (40 phút)

15:30 Chia sẻ – Giao lưu hoặc tự do cá nhân

15:45 Chia sẻ Lý thuyết Chiều Ngày 3

17:00 – 17:30 Nuôi dưỡng buổi chiều

18:30 Nghe phần “Câu hỏi và trả lời”

Link: Tổng hợp phần “Trả lời câu hỏi” các khóa học

Lấy chai hỗn hợp dầu xổ ra ngoài tủ lạnh, nếu thấy dầu bị đông đặc thì ngâm nước ấm, mở nắp cho xì hơi ra rồi vặn chặt lại. Bạn chuẩn bị thêm 1-2 lát chanh/gừng và một ít muối.

19:00 Bạn xem chi tiết bài “Hướng dẫn Kỹ thuật Uống dầu tối ngày thứ ba

Cách gạn lọc cặn bã, kết tủa: 

Bạn tải sẵn 1 trong 2 file nhạc về máy, tối bật lên nghe lúc nằm vào vị trí ngủ, để điện thoại ở chế độ máy bay, có thể cài đặt đồng hồ báo thức lúc 03:00 sáng hôm sau để đổi tư thế thoải mái hơn. Bạn nhớ nằm thư giãn, thả lỏng, mở nhạc nghe sẽ hỗ trợ mình thư giãn hơn trong đêm.

20:00 Uống liều thuốc xổ cuối để xổ sạch nếu trong ngày chưa đi lỏng và nhiều, nhớ uống thêm nhiều nước sau khi uống thuốc xổ.

Lưu ý: Sau 20:00 giờ tối, bạn hạn chế uống nhiều nước trước khi uống dầu.

Khuyến khích bạn Ngồi Bình Yên trước giờ uống dầu trong 40 phút.

20:30 – 21:30 Ngồi Bình Yên (40 phút)

Chuẩn bị sẵn sàng chỗ nghỉ, dầu và gừng/chanh và một ít muối.

21:45 Uống hỗn hợp dầu xổ, xoa bụng, nằm ép bụng và nghỉ với tư thế nghiêng bên hông phải. Cố gắng duy trì tư thế nằm nghiêng bên phải, co gối phải ép sát đùi vào bụng dưới bên phải, nhớ chèn/ lót hoặc kê chân. Đầu hướng về phương Bắc đến 03:00 sáng.

Lưu ý:

– Nếu Quý vị nào có cảm giác buồn nôn, mắc ói thì mình đứng lên  ngửa cổ há miệng thở ra hết, sau đó hít vào, gập cổ thở ra bằng mũi, đi tới đi lui, không nằm 1 chỗ sẽ khỏe hơn và hít thở nhẹ nhàng.

– Sau khi uống dầu, ép bụng và nằm tư thế quy định, nếu quý vị cảm thấy mắc đi thì cứ đi và nhanh chóng quay lại với tư thế quy định.

– Trong quá trình nằm, nếu mỏi Quý vị có thể duỗi chân ra một chút  cho đỡ mỏi và trở lại tư thế ban đầu.

Bài Liên Quan

Tiến Trình Thanh Lọc – Ngày 1

Lịch Trình Thực Tập NGÀY 1 04:30 – 06:00 Ngồi Bình Yên (khuyến khích) Ngồi Bình Yên Sáng 06:30 Uống thuốc xổ Công thức: 6ml Epsom + 5gm nha đam xay nhuyễn + 1gm muối biển + 1gm bột chanh + thêm nước (Kangen 7.0) cho đủ 100 ml Sau

Tiến Trình Thanh Lọc – Ngày 2

Lịch Trình Thực Tập NGÀY 2 Đặc điểm của Ngày thứ 2 Ngày thứ 2 là ngày năng lượng sẽ đạt đến đỉnh cao nhất, vượt qua trung tâm điểm của trục cân bằng đối xứng. Do vậy, chúng ta cần hiểu và ứng dụng luật Vũ trụ về năng

Tiến Trình Thanh Lọc – Ngày 4

Lịch Trình Thực Tập NGÀY 4 Năng lượng của Vũ trụ Ngày 4 lên đến đỉnh cao của chu kỳ số 7, chu kỳ căn bản nhất của con người trong Vũ trụ. Nó gần giống như Ngày 2 trong chu kỳ số 3, đặc biệt là đến trưa hôm

Tiến Trình Thanh Lọc – Ngày 5

Lịch Trình Thực Tập NGÀY 5 Sáng ngày thứ 5, sau khi thức dậy, bạn uống liền 2 ly nước ấm khoảng 500-800mL, xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, thể dục vận động để đi đại tiện tự nhiên. Ngồi Bình Yên Sáng Bài Tập Tâm – Thể –

Hướng Dẫn Ăn Ra

Hướng Dẫn Ăn Ra Sau Khi Kết Thúc Ngày Uống Dung Dịch Xổ Dầu (Trong những ngày còn uống dung dịch xổ dầu, tiếp tục uống nước ép vàng và đỏ) LƯU Ý: (bỏ luôn,thì càng tốt) KHÔNG UỐNG SỮA KHÔNG ĂN YAOURT KHÔNG UỐNG CA PHÊ KHÔNG ĂN TRÁI

Thông Điệp của Chương Trình

Quay trở lại bản thân, sống đúng, quân bình, cân bằng, đối xứng, hoàn nguyên. Kết thúc chương trình Thanh Lọc Thân Tâm, chúng ta cần tiếp tục trở về lắng nghe chính mình, sống đúng luật tự nhiên, quân bình, nuôi dưỡng đúng giờ, đúng cách, thực tập tư

Scroll to Top
Scroll to Top