Đi Thanh Lọc Thân Tâm Chuyên Sâu Cấp Độ 2 Về Kể Chuyện… Ăn

Đi Thanh Lọc Thân Tâm Chuyên Sâu Cấp Độ 2 Về Kể Chuyện… Ăn

Mình vừa đi khóa Thanh lọc thân tâm chuyên sâu cấp độ 2, kéo dài 6 ngày. Trong khóa này, mình thấy vài hoạt động đặc biệt hay, trong đó có… ăn.

Bạn sẽ cười mình vì mới đi thanh lọc Thân – Tâm về (mà khóa chuyên sâu luôn mới oai!), thế mà việc đầu tiên chia sẻ lại là chuyện ăn? Ừ thì ngồi bình yên ngày 10 tiếng không phải là thế mạnh của mình, còn ăn thì mình… tự tin. Ngoài ra, ra ăn là hoạt động tối quan trọng, vì theo tiếp thu và suy luận của mình thì: Cái gì muốn tồn tại cái đó phải được nuôi dưỡng/ Ăn là nuôi dưỡng/ Vì thế muốn tồn tại phải ăn (với điều kiện ăn cho đúng). Nên giờ ăn là giờ mình thích nhất trong khóa học.

Thế ăn trong khóa Thanh lọc Thân – Tâm chuyên sâu có gì hay? Thứ nhất, dễ thấy nhất là học viên sẽ được ăn rau củ quả cắt lát hoặc thái sợi chứ không uống nước vàng, nước đỏ, cũng không cần xổ dầu như trong khóa thanh lọc cơ bản (mừng ghê!). Thứ hai, trong khóa học này, học viên được Thày Tâm Thành rèn rất kỹ về cách ăn, sao cho chỉ trong một bữa ăn 30-40 phút, học viên biết nuôi dưỡng Thân – Tâm bằng cả 4 loại thức ăn. Cụ thể:

– Nuôi dưỡng bằng đoàn thực (thức ăn bằng chất đặc, lỏng được đưa vào cơ thể qua miệng): Thức ăn được chế biến theo cách đơn giản, hợp quy luật tự nhiên nhất, nguyên liệu chủ yếu là rau củ sạch. Nước được lọc bằng máy Kangen. Khẩu phần thức ăn đặc và lỏng đều tương đối ít (chủ đề này mình sẽ hầu chuyện các bạn ở bài khác).

– Nuôi dưỡng bằng xúc thực (thức ăn bằng cảm thọ): Trước và trong mỗi bữa ăn, Thày Tâm Thành luôn nhắc nhở cách ăn sao cho học viên tận hưởng được tối đa những cảm thọ tích cực có được khi tai, mũi, lưỡi, thân, ý tiếp xúc với thức ăn. Mắt quan sát chăm chú, tay nâng niu từng lát thức ăn, mũi tập trung ngửi, tai lắng nghe tiếng thức ăn rào rạo nơi khoang miệng, lưỡi cảm nhận đủ các tầng vị trong khi răng nhai thật kỹ ít nhất 50 lần… Và nhất là, ý khởi cảm thọ hỷ lạc, biết ơn khi thân được tiếp nhận quà tặng của rau củ quả trái hạt từ đất trời, từ bao công sức lao động khó nhọc.

– Nuôi dưỡng bằng tư niệm thực (thức ăn bằng suy nghĩ, ý nguyện): Trước mỗi bữa ăn, học viên ngồi  ngay ngắn và lắng tâm nghe Thày đọc lời quán nguyện. Thấm những lời tha thiết ấy, ngay cả học viên cấp “đại học chữ to” là mình đây cũng khởi tâm khao khát không chỉ “ăn để sống”, mà còn để nuôi dưỡng và trị liệu Thân – Tâm, làm giảm thiểu sự khổ đau của mọi loài và mình, bảo vệ đất nước, chuyển hóa ngược sự ô nhiễm và rối loạn trong tự thân và môi trường, xây dựng gia đình hạnh phúc, cộng đồng hòa hợp, xã hội an vui, phụng sự đất nước giàu mạnh. Với tư niệm thực ấy, chắc chắn Thân – Tâm hấp thụ dinh dưỡng khác hẳn khi mình ngồi trước bàn tiệc gào lên Dzô dzô rồi dốc bia và nói cười rổn rảng…

– Nuôi dưỡng bằng thức thực (thức ăn bằng tâm thức): Tâm thức là dòng chảy miên man không ngừng nghỉ. Ít nhất khi ăn, chúng ta phải quán sát được dòng chảy ấy. Vì thế Thày Tâm Thành luôn nhắc học viên ăn trong chánh niệm. Mỗi 10-15 phút phải tự kiểm tra xem tư thế ăn đúng chưa, Tâm của mình có đang hoàn toàn ở đó với Thân hay không và Tâm có an vui hay không. Rồi còn phải nhận diện và chuyển hóa những tâm hành không tích cực như tham, sân, si, được biểu hiện qua hình thức ăn nhanh, không tập trung, thiếu chánh niệm hay thích vị này mà không thích vị kia… Nghe không giống lắm với thói quen ăn của “ai đó”, vừa ăn vừa lướt “phây” buôn thêm chút chuyện, hay Thân ở bàn ăn tại Sài Gòn mà Tâm tán loạn phiêu du theo nhóm Kpop đang có tour biểu diễn vòng quanh thế giới… Có bậc “cha mẹ thông thái” còn vừa nhồi thức ăn vào miệng con vừa cho con chơi điện thoại để con không kháng cự, con ăn cho nhanh. Hỏi khi ấy Thân – Tâm con hấp thụ các thức ăn gì? Và vì sao về sau con không khỏe, thiếu tập trung, lại nghiện điện thoại?

Thế nên ta mới nói, trộm vía, làm sao Thày Tâm Thành ăn ít, ăn đơn giản hơn mình mà Thày hồng hào, năng động, sáng suốt còn mình cứ xanh xao gầy còm, trì trệ, suốt ngày quên chìa khóa, điện thoại, bóp tiền, laptop, công việc, con cái, chó mèo, tóm lại là tất cả những thứ không dính chặt trên người.

Thế nên, sống trên đời này mấy chục năm có lẻ với kinh nghiệm ăn uống vài thập kỷ có dư, mình vẫn phải cắp balo đi học ăn với Thày Tâm Thành.

Ráng học Thanh lọc Thân – Tâm đi bạn, đủ hai khóa rồi đăng ký Thanh lọc Thân – Tâm chuyên sâu để học nhiều thứ hay ho, trong đó có học ăn…

Thùy Dương

Bài Liên Quan

Máu Hồng – Ích lợi của việc Ngồi Bình Yên

Tại sao phụ nữ chúng ta hay trang điểm và phải luôn đánh phấn hồng, các bạn nhỉ? Nếu máu chúng ta mang nhiều oxy và thần sắc chúng ta luôn hồng hào thì đâu cần phấn son nữa? 😊 Vừa rồi khi đi bác sĩ định kỳ, mình có

heart, leaf, autumn-1776746.jpg

Chậm Lại… Để Yêu Thương

Cử Chỉ Đẹp… Hôm nay tôi có họp và tiệc cuối năm với cấp trên, có cả màn ảo thuật đặc biệt giúp vui ở phần cuối nên buổi tiệc kết thúc hơi trễ, mãi 9 giờ tối mới lò mò về. Khi lái xe về gần đến nhà, tôi

stones, meditation, balance-1058365.jpg

Bạn Đồng Hành Cùng Khóa Học

Bạn tham gia TLTT được mấy lần rồi nhỉ? Khi thu nhận được nhiều lợi lạc cho bản thân, lẽ thường tình chúng ta sẽ muốn lan tỏa đến người thân, nhất là những ai có vấn đề sức khỏe, để họ cùng hưởng lợi. Vậy nếu phải tóm lược

girl, forest, zen-3516113.jpg

Bài Viết Thiền Minh Sát Tuệ

Chúng tôi đi Tu thiền. Đó là một trải nghiệm hướng nội mà không phải ai cũng có đủ Duyên để tham gia . Khi làm thủ tục nhập Trại Thiền , các cháu có nói chương trình rất nặng , 10 giờ ngồi thiền mỗi ngày , các Cô

heart, hd wallpaper, leaves-1192662.jpg

Ba Bộ Đồ… và Cái Kệ!

Tối hôm qua, khi đang NBY thì mình nghe tiếng đùng đùng đùng kéo dài liên tục phía dưới lầu, làm thất kinh hồn vía.  Chẳng lẽ năng lượng xuống mạnh quá, tạo ra lực xoắn ốc như trong phim Mai-Ca từ trên trời rơi xuống, làm những thứ xung quanh

running, sport, race-4782721.jpg

Kết Nối Với Cơ Thể

Quảng An đã chứng kiến rất nhiều lần ở dọc bờ sông Potomac vùng thủ đô Hoa Thịnh Đốn: trời trưa nắng chang chang, mấy chị em hơi nặng ký muốn giảm cân, phải mặc những bộ quần áo bằng nilon chạy bộ và bên cạnh có một anh huấn

Kết Nối Với Thiên Nhiên

Bức hình này được chụp sáng nay ở vườn nhà QA sau khi QA ngồi bình yên (NBY) và đi một vòng thăm chào cây cối chim cá. 😊 Mấy em cá này đã được mình “free” từ hồ kiếng tù túng chật chội ra sống ngoài trời thiên nhiên

SỰ KẾT NỐI NHIỆM MÀU

Chắc chắn đã nhiều lần chúng ta thắc mắc tự hỏi mỗi giây phút có bao nhiêu hài nhi chào đời.Theo thống kê mới nhất của World Population Clock ngày 28 tháng 7 năm 2023, mỗi ngày có khoảng 150 ngàn sinh mạng ra đi, cùng lúc khoảng 350 ngàn

Cảm nghĩ sau khóa học tại Westminster

Thế là mình đã kết thúc khóa thanh lọc thân tâm của Thầy Thích Tâm Thành tại Westminster, California trong tháng 8/2023. Bốn ngày được trực tiếp thực hành dưới sự dẫn dắt của Thầy. Thời khóa mỗi ngày là: Xổ ruột, tập các bài thể dục, đi thiền hành,

lavender, heart, books-2430927.jpg

Hành trình Thanh lọc Thân – Tâm từ 11-14/5/2023

Từ một nhân duyên mà mình đã có mặt trong khoá Thanh lọc Thân-Tâm (cha đẻ phương pháp này là Tiến sĩ -Bác sĩ, Tu Sĩ Thích Tâm Thành) trong 4 ngày tại Chùa Long Phú Mỏ Cày bắc, Bến Tre. Tập trung trong 4 ngày và lịch sinh hoạt

Hành Trình Quay Về Với Chính Mình

Thương kính gửi Thầy Thích Tâm Thành! Thầy ơi, ai đó đã nói đại ý: Khi người học trò sẵn sàng thì vị Thầy xuất hiện. Điều này đặc biệt đúng với con khi nhân duyên đủ đầy để con được tham dự khóa thanh lọc thân tâm cấp 3

Hãy Tự Vỗ Vai Mình…

Con vừa kết thúc ngày làm việc và nhớ lại buổi chuyện trò giao lưu cuối năm của Thầy cùng các học trò và TNV khắp nơi sáng nay (tức là tối hôm qua, thứ Tư giờ VN). Những buổi NBY hằng ngày mà chúng ta được thầy cùng ngồi

Khi Chuyển Hóa Thân Tâm Chạm Đến Yêu Thương 

Tối hôm đó, tụi mình cùng nhau tụ tập tại hội trường nhỏ, được ban tổ chức chiêu đãi “Bữa ăn Thiên Đường”. Gồm cà rốt, khoai tây, củ dền, bông cải xanh rắc thêm vừng và đậu phộng thơm thơm. Ngoài ra, còn có súp với màu đỏ đặc

Kiên Trì Thanh Lọc Thân – Tâm, Vượt Qua Bệnh Nặng

Năm 2016, tôi gặp một tai nạn thảm khốc, gãy 9 xương sườn, sụp 2 đốt sống 11 + 12 và sụp 2 lá phổi. Sau đó, tôi mắc chứng bệnh rất nặng đó là suy tuyến yên, suy toàn bộ tuyến nội tiết, tuyến thượng thận, tuyến giáp, tiểu

Kính gửi Thầy Tâm Thành

Thưa thầy, con thường có thói quen viết một bài mới và đọc một cuốn sách mới mỗi đầu năm. Năm nay, vì bốn năm tháng qua con và gia đình, nhất là em con, đã được nhiều duyên phước lành đến với thầy, đến với chương trình Thanh Lọc

Nhật Ký Thanh Lọc Thân Tâm 5 Ngày 4 Đêm

Hôm qua Quỳnh vừa mãn khóa Thanh lọc thân tâm của thầy Thích Tâm Thành diễn ra tại Nha Trang. Kết quả Quỳnh giảm được 4kg, cơ thể nhẹ bẫng và đặc biệt là minh mẫn lạ kì (điều mà mình đã nghe nhiều nhưng giờ mới được thực chứng).

Scroll to Top
Scroll to Top