Trở về nhà, mở Vali, mấy bộ đồ vẫn còn thơm mùi nắng,… Niềm hạnh phúc như thấm sâu hơn. Nhận thức rõ hơn bao may mắn và những đổi thay tuyệt vời đã được nhận trong mười ngày ở khóa Thiền Minh Sát Tuệ (TMST).
Mình đã được làm mới đó sao?
Lui về ngày đầu khóa, quả thật, chúng mình cảm giác như đã được đưa về những ngày ấu thơ; được yêu thương chăm sóc; được học ăn, học nhai; được dạy đi, dạy đứng; được tập thở sâu thở đều; được nhắc nhở những điều căn bản quan trọng; được luyện chánh niệm trong tư tưởng, lời nói, hành động… Mỗi ngày như được những giọt nước tuôn xuống từ Trời, gột rửa những thói quen không tốt chất chồng bao lâu nay. Được Trưởng Thành!
Hình dung lại những đĩa thức ăn hằng ngày được nhận. Luôn đầy những ngạc nhiên và khám phá mới: rau củ quả đủ loại, vô cùng phong phú, màu sắc theo quang phổ từng ngày. Cầm những hạt đậu mầm, chạm vào những nhánh rau,… những ngón tay như cảm nhận được tình yêu thương chứa đựng bên trong – Tình yêu thương từ Tạo Hóa, từ người vun trồng, từ người lặt, người rửa, người chuẩn bị… Không riêng các ngón tay, tất cả các giác quan đều sung sướng hạnh phúc. Hãy kéo dài những giây phút này để “anh chị em” ta cùng dự tiệc, cùng thương yêu nhau.
Thầy xen kẽ nhiều kiến thức từ chương trình Thanh Lọc Thân Tâm (TLTT) và có những bài pháp giải thích ý nghĩa của những đĩa thực dược: các vị cần thiết cho lục phủ ngũ tạng, các màu sắc kích thích các giác quan, thức ăn ở bốn tầng năng lượng mà mình chưa bao giờ được biết v.v.
Về nhà rồi, mỗi khi thực tập các bữa ăn thực dược và mỗi khi ăn, lời Thầy dặn như luôn bên tai: Hãy ngừng lại vài giây trước khi ăn để học hạnh biết ơn và trân quý. Ngừng lại vài giây trước khi nhai để gửi tính hiệu về não bộ… Mọi thứ như những khúc phim quan trọng cần ghi chậm lại để gìn giữ.
Bao lâu rồi chúng ta không có thời gian đi chợ để được thấy những bó rau tươi sống vừa được hái trước đó vài giờ? Bao lâu rồi chúng ta không có thời gian chuẩn bị những bữa ăn tử tế, chứa đựng yêu thương? Bao lâu rồi chúng ta không có thời gian ngồi ăn đúng đắn… mà cứ phải vừa nhai vừa làm việc, vừa ăn vừa nói chuyện, vừa lướt… điện thoại?
Khóa TMST – Trọn Vẹn Với Cuộc Sống, hướng dẫn chúng ta trở về.
Trở về và tái sinh… Thân lẫn Tâm!
Khi vào khóa, mình sẽ phải nộp điện thoại và phải giữ im lặng liên tục, mười ngày liền.
Nếu bạn đã từng nói quá nhiều mấy chục năm qua và cần thực tập im lặng (giống như mình) thì đây sẽ là cơ hội cho bạn tha hồ… im lặng. 😊
Im lặng đây, không riêng phần miệng của mình mà là im lặng cả phần thân và quan trọng nhất là im lặng phần ý.
Trong những bài giảng, Thầy sẽ giải thích cho chúng ta hiểu Im Lặng phần Thân là gì. Là khi chúng ta có cơ hội ngồi yên thật yên để cho toàn bộ cơ thể bên ngoài cũng như các cơ quan bộ phận bên trong được nghỉ ngơi hoàn toàn, để không tốn năng lượng, để được trị liệu, được tự chữa lành.
Tuy nhiên im lặng về thân còn có nghĩa là khi nào cần làm việc thì đi làm chứ không đi lung tung lang tang. Khi thực hiện hoạt động, không tạo ra những tiếng ồn, quá lớn, quá mạnh, không cần thiết, từ bước chân khi đi lại, đến việc khi ăn và đặt thìa lên đĩa, hay khi rửa chén bát… Tức là khi cần thì vẫn làm, vẫn linh hoạt, nhưng không dư thừa.
Tương tự như vậy, Im Lặng về Lời Nói có lúc mình im lặng hoàn toàn không nói năng gì hết cả; tuy nhiên có những lúc mình cần phải giao tiếp nói năng thì mình chỉ nói những gì cần thiết, vừa đủ và đúng đắn; không nói dư, không nói thừa, không nói sai sự thật v.v
Và điều quan trọng thứ ba của việc Im Lặng Thánh Thiện là Im Lặng Tâm Ý. Tức là không khởi niệm để tâm ý hoàn toàn tĩnh lặng. Tịch tịnh thì nó mới trở về chân như, trở về sự lắng đọng thực sự. Và khi chúng ta ứng dụng cái tâm ý tĩnh lặng này vào đời sống tức là khi nào cần làm việc suy nghĩ là chỉ suy nghĩ đúng việc mình làm. Khi làm xong việc rồi là dứt bặt suy nghĩ, chứ không suy nghĩ lung tung, không nghĩ về quá khứ, không nghĩ đến tương lai, không mong cầu và như vậy sẽ thực sự là Im Lặng Thánh Thiện hoàn toàn và im lặng thánh thiện khi ứng dụng vào đời sống.
Khi chúng ta ngưng được tập nghiệp suy nghĩ liên miên, tàng thức sẽ trồi lên và chúng ta sẽ có dịp nhận ra những gì cần làm. Cá nhân mình đã trải nghiệm được điều này vào ngày thứ 4 và giải quyết được những gút mắc và tổn thương của gần bốn mươi năm trước; những chuyện mình hoàn toàn không nghĩ đến hay có mong cầu sẽ giải quyết khi vào khóa TMST.
Quả thật, khi tâm dần lặng xuống, trí dần sáng lên, người thầy bên trong sẽ vạch ra cho mình hướng đi, cho mình câu trả lời cần thiết cho những thắc mắc.
Thái độ sống của mình có những thay đổi. Mình biết trân quý hơn mọi thứ, biết cảm thông và yêu thương hơn. Buông xả. Không mong cầu, đòi hỏi. Mình thảnh thơi nhẹ nhàng hơn trước những sự việc; nhất là chuyện nghịch ý vì mình nhận ra sự vô thường. Mình như luôn được nhắc nhở: Mọi thứ luôn biến đổi và theo tốc độ của chúng, như dòng chảy của sông có tốc độ riêng của nó, không ai có thể ép buộc hay hối thúc.
Mình đã nhận ra giá trị chân thật của nhiều điều.
Những thời Ngồi Bình Yên (NBY) miên mật trong khóa, huyễn tưởng chắc không thể nào ngồi được nhiều lần và ngồi lâu như vậy mỗi ngày… Ấy vậy mà, từng ngày trôi qua, chúng ta cứ liên tục khám phá ra khả năng thích nghi, sự dẻo dai, và kiên trì mà chúng ta chưa hề biết về mình.
Thói quen và sự thích thú NBY thấm từ từ vào sinh hoạt hằng ngày khi nào không hay. Lợi ích của việc NBY, của sự trầm tĩnh hiện lên trong công việc, qua phản ứng và cách cư xử với những người xung quanh. Thấy ai nổi sân, có khi mình bị oan, tự dưng chẳng còn hứng hay có nhu cầu thanh minh giải thích, chỉ muốn im lặng, nhìn lại và lặng lẽ rút lui… Cảm xúc của mình không còn đòi chen vào, dành lấy chỗ đứng.
Cùng sự việc đó, hai mươi năm trước chắc sẽ làm mình khó ngủ và mình sẽ có nhu cầu giải thích dù nó không ảnh hưởng trực tiếp đến mình. Hôm nay mình bình thản một cách lạ thường 😁 Chẳng để hao đi xíu năng lượng nào cho việc ấy. Mình tin tưởng Vũ Trụ (VT) sẽ vận hành theo các quy luật của VT, và sẽ gửi cho mỗi chúng ta bài học riêng.
Mình tự nhủ mình cứ làm tốt nhất phần mình, trái ngọt ắt phải đến khi mình gieo những hạt mầm lành.
Bạn đã tổ chức bao nhiêu chuyến đi chơi cho gia đình hay tham gia bao nhiêu chuyến đi chơi mà mục đích chưa hẳn là cho cá nhân? Thâm sâu cứ vẫn luôn nuôi nấng và “thèm” làm một cái gì đó cho riêng mình?
Khoảng một tháng trước ngày bắt đầu khóa TMST, mình cũng đã suy tư những điều tương tự. Và mình đã vô cùng biết ơn chính mình khi đã dứt khoát làm cho bằng được, dù việc xin nghỉ hai tuần liền trong công việc bận rộn của mình gần như là không thể. Nhưng có lẽ Vũ Trụ luôn hỗ trợ khi chúng ta có nhu cầu lành mạnh và có đủ thành tâm. Mình đã sắp xếp được công việc và bay về từ nửa vòng trái đất để tham dự.
Món quà quý giá và ý nghĩa nhất mà mình đã dành cho bản thân trong gần 50 năm qua.
Mong là bạn sẽ sắp xếp được công việc và thưởng cho mình món quà đặc biệt này dù bạn đang ở nơi đâu và làm gì.
Hãy cùng “Về Nhà!” – Ngôi Nhà thân yêu, bên trong mỗi chúng ta.
Biết ơn Thầy, biết ơn ban tổ chức… đã cho chúng con cơ hội tham dự những khóa TMST (Trọn Vẹn Với Cuộc Sống) thật tốt lành.
Quảng An (Washington DC / USA)
